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搬运威廉·福克纳的《沃许》

2025-09-18 08:35

最近在读余华的《余华写作课：我能否相信自己》，里面提到了威廉·福克纳的一个短篇小说《沃许》，心理描写的手法非常好，在此搬运一下这篇小说，后续有空深读拜读一下。以下是正文。《沃许》作者：威廉·福克纳译者：范与中塞德潘站在草垫床的旁边，草垫上躺着母亲和孩子。穿过干缩了的墙板的隙缝，清晨的阳光投射下来，像…

关于跑步时心率和配速问题的看法

2025-06-04 10:00

从元宵节后开始跑步，到现在已经3个多月了。之前也有过跑步的经历，不过因为伤病中断了2年多，由此也导致体重增加到了190多斤，这是后话，不提了。最初的配速是8分多钟，心率160出头，跑完之后感觉丢了半条命，难受的很。最难受的是3月底到4月上半月的这段时间，花粉特别多，因为跑步消耗体能导致免疫力下降…

如何克服假性饥饿

2025-05-23 16:14

假性饥饿是指身体并未真正缺乏能量（如血糖正常、胃未排空），但由于心理、环境或生理因素产生的虚假饥饿感。它与真性饥饿（生理性饥饿）有本质区别。要克服假性饥饿，可以采取以下科学方法：1. 规律饮食，优化饮食结构保持三餐定时定量，每餐吃到七八分饱。加餐可选择低糖水果、奶制品（如酸奶）、鸡蛋或原味坚…

减肥期间如何克服频繁出现的饥饿感

2025-05-22 22:28

减肥期间经常感觉饿怎么办？减肥之前一直吃的比较多，并且已经养成了习惯。减肥开始后，每天食物的摄入量是普通人的平均水平，但是总是感觉到饿，应该如何克服？如何做会让频繁出现的饥饿感消失？在减肥期间感到饥饿是常见的挑战，尤其是当你已经习惯了较大的食量。饥饿感可能与生理适应、心理习惯或饮食结构有关。…

月度过半，跑量过半

2025-05-15 13:59

上个月一共跑了152公里，完成了既定的150公里目标，这个月的目标是不低于160公里。今天是5月15日，本月已经过了一半，今天早上又去CBD刷了个10公里，这样算下来这个月的本月已经完成了83公里，超过了本月计划的一半，接下来的半个月继续努力，本月目标达成应该没有问题。本月的…

做网站不能当羊毛党

2025-05-15 13:49

前段时间在浏览一个论坛，上面有好多推荐可以免费注册域名、免费申请虚拟主机的。不要钱嘛，就觉得非常有诱惑，然后就逐一的去申请测试了。不过结果比较悲催哈，这么折腾了一个多星期，倒是申请到了一些免费的域名和虚拟主机，大部分也能正常开网站，只是缺点太明显了。首先，就是慢。免费主机大部分都是测试或…

CBD慢跑11公里

2025-05-10 11:38

昨天和前天连续休息了两天，没有运动，昨天晚上睡得还比较早，所以今天早上5:50就自然醒了。感觉今天精力不错，就穿上衣服出来跑步了。上个月跑了152公里，但体重只减了4斤左右，效率太低。这几…

计算机二级考试通过

2025-05-09 18:29

去年12月份的时候因为闲的无聊，就报了个计算机等级考试（专业是：二级WPS Office高级应用与设计），后来把这个事情给忘记了，到3月初快要考试的时候才忽然想起来，为此还写过一篇博文[考个计算机等级证书]。后来在网上买了本考试教材，匆匆的学过之后就去考试了。考试全程是在电脑上操作，分两个部分：…

终于要下雨了

2025-05-07 14:13

刚才微信公众号推送明天开始有雨了，虽然雨比较分散但聊胜于无。今年春天雨水特别的少，五一节放假回家到村子附近的水库去钓鱼，发现水库的水位较平常至少下降了1.5m。一方面是因为雨水少水库没有水源补充，另一方面是附近及下游农田的灌溉用水。山下可以浇灌到的农田小麦长势尚可，山上的小麦长得都很矮就抽穗了，估计…

不同心率下运动时能量消耗的来源

2025-05-07 09:13

不同心率下运动的能量消耗来源主要由糖、脂肪和蛋白质三类物质的比例变化决定，具体机制如下：一、不同心率区间与能量代谢的对应关系1. 低强度运动（最大心率的50%-60%）主要供能物质：脂肪为主（约60%-70%），糖为辅（约30%-40%）。代谢特点：氧气供应充足，脂肪通过有氧氧化分解为ATP，效率高…

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